Szeder-málna-rukkola smoothie
A bogyós gyümölcsök (áfonya, ribizli, szeder, málna, josta, homoktövis) a legegészségesebbek, hisz rengeteg antioxidánst tartalmaznak, amik erősítik az immunrendszert, miközben nagyon kicsi a cukortartalmuk. A rukkola méregtelenít és tisztít, segít a fogyásban, csonterősítő, gyulladáscsökkentő, véd a ráktól.
| Előkészítés | 2 perc |
| Mennyiség | pohár |
Hozzávalók
- 2 marék málna
- 1 marék szeder
- 1 marék rukkola
- 2 dl tisztított víz / növényi tej
- kókusz chipsz / menta levél díszítéshez
Hozzávalók
| |
Elkészítés
- Az összes hozzávalót turmixgépben alaposan összekeverjük, és már fogyaszthatjuk is.