Sütőtök krémleves


Recept nyomtatása
Sütőtök krémleves
Sütés/főzés 10 perc
Pihentetés 5 perc
Mennyiség
adag
Sütés/főzés 10 perc
Pihentetés 5 perc
Mennyiség
adag
Elkészítés
  1. A sütőtököt megpucoljuk és kockákra vágjuk. Feltesszük főzni annyi vízzel, amennyi ellepi és kb. 10 percig főzzük kis lángon. A sütőtököt simára turmixoljuk a vízzel, amiben főtt, és az édesítővel (mézzel nagyon finom), illetve a reszelt gyömbérrel (ha szeretnénk). Tálaláskor megszórjuk őrölt fahéjjal és tökmaggal (a tökmagot megpiríthatjuk sütőben, ha szeretnénk).

Szeder-málna-rukkola smoothie


Recept nyomtatása
Szeder-málna-rukkola smoothie
A bogyós gyümölcsök (áfonya, ribizli, szeder, málna, josta, homoktövis) a legegészségesebbek, hisz rengeteg antioxidánst tartalmaznak, amik erősítik az immunrendszert, miközben nagyon kicsi a cukortartalmuk. A rukkola méregtelenít és tisztít, segít a fogyásban, csonterősítő, gyulladáscsökkentő, véd a ráktól.
Előkészítés 2 perc
Mennyiség
pohár
Hozzávalók
Előkészítés 2 perc
Mennyiség
pohár
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Az összes hozzávalót turmixgépben alaposan összekeverjük, és már fogyaszthatjuk is.